Techniki relaksacyjne i odprężające dla nauczycieli, czyli jak walczyć ze stresem w pracy

Opis

Nauczyciel ze względu na specyfikę swojego zawodu, odpowiedzialność, liczebność zadań oraz koniecznośc przystosowywania się do licznych zmian, jest narażony na duży stres. Dyskomfort z jakim się spotyka może niewątpliwie wpływać na relacje zarówno w gronie, jak i z uczniami ale wpływa także na życie prywatne. Stres towarzyszy każdemu człowiekowi, jednak na każdego może działać inaczej. Dla niektórych staje się mobilizujący, innych niestety paraliżuje i wpływa destrukcyjnie na codziennie funkcjonowanie. Aby stres nie był wrogiem warto zapoznać się z jego wpływem na organizm a przede wszystkim w jaki sposób sobie z nim radzić

Program szkolenia

  • Fizjologia i wpływ stresu na nasze zdrowie.
  • Jak radzić sobie ze stresem, ćwiczenia oddechowe, praca z ciałem.
  • Odreagowanie stresu, rola odpoczynku, naturalne sposoby radzenia sobie ze stresem
  • Jak zaopiekować się sobą?
  • Jak nauczyć się odpuszczać? Spososby pozbycia się napięcia i złych emocji.
  • Jaki związek ze stresem ma dieta? Wpływ odżywiania na nasze zdrowie.

Polecane szkolenia dla rady pedagogicznej

MASZ PYTANIE ZWIĄZANE Z TYM SZKOLENIEM?

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

W razie jakichkolwiek pytań zachęcam do kontaktu

Poznaj nasze serwisy zewnętrzne

Baza nauczycieli

Społeczna inicjatywa
Grupy Eko-Tur

dowiedz się więcej
Edurada

Portal dla
zaangażowanych
w edukację
- dla pasjonatów
nauki i rozwoju

dowiedz się więcej
Primopsyche

Niepubliczna poradnia
psychologiczno
- pedagogiczna

dowiedz się więcej
Wydawnictwo promienistych

Już wkrótce

Śledź nas